À propos
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Je m'appelle Sophie et je propose une pause yoga dans votre agenda pour qu'elle puisse infuser, et peut être imprégner votre quotidien.
Après des études prestigieuses et un parcours professionnel brillant, j'ai décidé de revenir à mon essentiel, celui qui me manquait tant dans cette course à la performance qui nourrissait l'ego.
Mon chemin de vie a tourné mon attention vers les capacités de rééquilibrage du corps et de l’esprit: par la nourriture, la nature, la méditation et le yoga.
La pratique de la méditation dans un centre bouddhiste puis le yoga prénatal pendant ma première grossesse ont été déclencheur d'un changement plus profond. L'émerveillement, la plénitude, la gratitude de faire grandir en moi une âme ont élevé ma conscience et ma confiance afin de redonner de l'équilibre à ma vie.
J'ai souhaité alors vivre en harmonie avec mes convictions et j'ai décidé d'approfondir la voie du hatha yoga, la science de l'équilibre entre le corps et l'esprit, l'union du soi avec l'Univers.
Convaincue que chacun a la capacité de vivre harmonieusement sa vie quelque soit le moment traversé, de se sentir bien dans son corps, de se sentir heureux et à sa place, mon enseignement bienveillant a pour vocation à vous donner des clés et vous aider à trouver votre équilibre chaque jour.
Formation HATHA YOGA, 100%YOGA Genève
Formation YOGA PRENATAL et POSTNATAL, Institut De Gasquet
Formation YIN YOGA, Cécile Roubaud et Valentina Carlier
Horaires
46 rue des Lanches, à Bons-en-Chablais
Salle St Jean Bosco
Tarifs
YOGA
cours collectifs: 15 euro unité / carte de 10 à 130 euro / carte 20 à 220 euro / abonnement trimestriel période 1: 130 euro, période 2: 110 euro, période 3: 100 euro / abonnement annuel: 306 euro / cours d'essai 9 euro
cours individuel : 70 euro (1h à Bons-en-Chablais), autres communes frais de déplacement en supplément
YOGA PRENATAL / YOGA POSTNATAL
cours collectifs: 22 euro unité / carte de 10 à 200 euro / carte 20 à 340 euro
cours individuel: FORFAIT PRENATAL 5 séances (1h) dont 1 séance avec papa 350 euro
FORFAIT POSTNATAL 3 séances 210 euro
PACK MATERNITE (5 séances prénatal + 3 séances postnatal) 530 euro
Pack vidéos postnatal 5 séances progressives + 1 courte vidéo FIT + 2 vidéos de yin yoga + 1 cours collectif en présentiel 70 euro
Calendrier
1ERE PERIODE
Du 8 septembre au 17 décembre sauf semaines du 24 octobre et du 31 octobre, soit 13 semaines
2EME PERIODE
Du 9 janvier au 8 avril sauf semaines du 6 février et du 13 février, soit 11 semaines
3EME PERIODE Du 24 avril au 8 juillet sauf lundi 8 mai et jeudi 18 mai, soit 10 semaines
Témoignages
"Séances menées toujours avec bienveillance et beaucoup d'optimisme grâce à Sophie. Du yoga qui fait un bien fou !
Séances pré et post natales très utiles.
Je recommande +++"
Marine A
"Mon rayon de soleil hebdomadaire ! J'en sors toujours plus sereine et j'apprends toujours quelque chose de nouveau. Je recommande Sophie, sa bonne humeur, son énergie contagieuse et sa manière de toujours voir le verre plein"
Julie B
"Je sors de chaque cours avec de l'énergie pour la semaine. Sophie est une super prof qui partage énormément. Avant et après la naissance de mon bébé, les séances de yoga avec Sophie m'ont beaucoup apporté. Je recommande +++"
Pauline M
"J'ai découvert le yoga en cours prénatal et je ne pourrais plus m'en passer. Sophie sait nous mettre à l'aise et nous apporte plein de conseils. Je conseille vivement les cours de yoga prénatal à toutes les futures mamans."
Julie C
"J'ai profité de ma grossesse pour enfin me mettre au yoga et ai eu la chance de tomber sur LA bonne prof. L'énergie et la positive attitude de Sophie complètent à merveille ce moment pour soi. Je recommande vivement les cours de yoga prénatal, le post natal et les cours 'normaux', car c'est sûr, je ne pourrai plus m'en passer!"
Estelle F
"Un cours de yoga ressourçant et relaxant. J'ai aimé la structure du cours et la partie relaxation très bien maitrisée par Sophie. Evadez-vous le temps d'une pause déjeuner avec Pause Yoga. Je recommande !"
Aude-Lise F
"Merci Sophie pour le cours de yoga parent-enfant . C'était formidable de partager un cours adapté et pratiqué dans la bonne humeur.Nous avons passé un très bon moment et mon enfant en redemande !"
Sandrine MC
"Le yoga parent / enfant est un vrai moment de complicité et de détente avec nos bout'chous. A tester absolument!"
Marie R
"Super séance en yoga enfant / parents. Ma fille de 6 ans en redemande et la gentillesse et professionnalisme de Sophie me feront également y retourner en séance de hatha yoga ! Merci encore pour cette découverte qui deviendra un incontournable pour nous !"
Coline V
