Séances en vidéos live ou enregistrées.

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 À propos

Je m'appelle Sophie et je propose une pause yoga dans votre quotidien pour qu'elle puisse infuser, et peut être imprégner votre quotidien.

Après des études prestigieuses et un parcours professionnel brillant, j'ai décidé de changer de cap.

Mon chemin de vie m'a amené à m’intéresser aux capacités d’autoguérison du corps et de l’esprit: par la nourriture, la nature, la méditation et le yoga.

La pratique de la méditation dans un centre bouddhiste puis le yoga prénatal pendant ma grossesse ont été déclencheur d'un changement plus profond. L'émerveillement, la plénitude, la gratitude de faire grandir en moi une âme ont élevé ma conscience et ma confiance.

J'ai souhaité alors vivre en harmonie avec mes convictions et j'ai décidé d'approfondir la voie du hatha yoga, la science de l'équilibre entre le corps et l'esprit, l'union du soi avec l'Univers.

Convaincue que chacun a la capacité de vivre harmonieusement sa vie, de se sentir bien dans son corps, de se sentir heureux et à sa place, mon enseignement bienveillant a pour vocation à vous donner des clés et vous aider à trouver votre équilibre.

Formation HATHA YOGA, 100%YOGA Genève

Formation YOGA PRENATAL et POSTNATAL, Institut De Gasquet

Formation YIN YOGA, Cécile Roubaud et Valentina Carlier

 

Horaires

46 rue des Lanches, à Bons-en-Chablais

Salle St Jean Bosco

Yoga (vidéos live)
adulte (à partir de 12 ans)

Lundi 19h00

Mardi 9h00

(durée 1h)

Yoga prénatal
- postnatal (vidéos live)

Prénatal: Mardi 10h30 

Postnatal: Jeudi 10h

(durée 1h)

Tarifs

YOGA

  séances vidéos:   tarifs habituels de l'abonnement ou carte (incl. 2 séances/semaine + accès enregistrement) 

 cours collectifs:   15 euro unité / carte de 10 à 130 euro / carte 20 à 220 euro / abonnement trimestriel période 1: 120 euro, période 2: 110 euro, période 3: 85 euro / abonnement annuel: 280 euro + cotisation annuelle 30 euro

 cours individuel :   70 euro (1h15)

YOGA PRENATAL / YOGA POSTNATAL

 séances vidéos:   10 euro (+accès à l'enregistremet)

 

 cours collectifs:     22 euro unité / carte de 10 à 200 euro / carte 20 à 340 euro

 cours individuel:   FORFAIT PRENATAL 5 séances (1h15) dont 1 séance avec papa 350 euro

                            FORFAIT POSTNATAL 3 séances 210 euro

                            PACK MATERNITE (5 séances prénatal + 3 séances postnatal) 530 euro

Calendrier

1ERE PERIODE

Du 7 septembre au 19 décembre sauf semaines du 19 octobre et du 26 octobre 

    

2EME PERIODE

Du 4 janvier au 10 avril sauf semaines du 8 février et du 15 février 

    

3EME PERIODE Du 26 avril au 25 juin 

 

Témoignages

Hatha Yoga "Ce cours est vraiment adapté pour s'offrir un moment de pleine conscience, d'harmonie avec son corps, pour retrouver des ressources intérieures et se relaxer"

Fabienne L

Hatha Yoga "S'offrir cette pause en pleine journée de travail est un véritable cadeau : une respiration bienvenue pour le corps et l'esprit ! MERCI Sophie !!!"

Isabel L

Hatha Yoga "Une parfaite pause de midi qui nourrit l'esprit et le corps! C'est chouette de retourner travailler détendue et en forme."

Astrid W

Yoga prénatal "J'ai découvert le yoga en cours prénatal et je ne pourrais plus m'en passer. Sophie sait nous mettre à l'aise et nous apporte plein de conseils. Je conseille vivement les cours de yoga prénatal à toutes les futures mamans."

Julie C

Yoga prénatal et postnatal "J'ai profité de ma grossesse pour enfin me mettre au yoga et ai eu la chance de tomber sur LA bonne prof. L'énergie et la positive attitude de Sophie complètent à merveille ce moment pour soi. Je recommande vivement les cours de yoga prénatal, le post natal et les cours 'normaux', car c'est sûr, je ne pourrai plus m'en passer!"

Estelle F

Hatha Yoga "Un cours de yoga ressourçant et relaxant. J'ai aimé la structure du cours et la partie relaxation très bien maitrisée par Sophie. Evadez-vous le temps d'une pause déjeuner avec Pause Yoga. Je recommande !"

Aude-Lise F

Yoga enfant+parent "Merci Sophie pour le cours de yoga parent-enfant . C'était formidable de partager un cours adapté et pratiqué dans la bonne humeur.Nous avons passé un très bon moment et mon enfant en redemande !"

Sandrine MC

Yoga enfant+parent "Le yoga parent / enfant est un vrai moment de complicité et de détente avec nos bout'chous. A tester absolument!"

Marie R

Yoga enfant+parent "Super séance en yoga enfant / parents. Ma fille de 6 ans en redemande et la gentillesse et professionnalisme de Sophie me feront également y retourner en séance de hatha yoga ! Merci encore pour cette découverte qui deviendra un incontournable pour nous !"

Coline V

 

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Contact

Sophie GOBER

pauseyoga.contact@gmail.com

Tél : +336.98.92.28.22