YOGA POSTNATAL (Bons-en-Chablais)

Description du service

Le yoga POSTNATAL est une pratique douce adaptée tout de suite après l'accouchement en fonction des situations de chacune car tout (ou presque) se joue dans les premières semaines. Les séances ont lieu avec le bébé ou sans, comme vous le souhaitez, l’allaitement est accueilli avec joie durant les séances. Une séance est composée de technique de respiration (pranayama), postures de yoga (asanas), méditation (dhyana) et relaxation (nidra). Les bienfaits de la pratique du YOGA POSTNATAL sont les suivants: - Réinvestir, réhabiter un corps nouveau, redonner son unité au corps - Se détendre, s’étirer, prévenir les pressions périnéales - Tonifier et renforcer en douceur le plancher pelvien, la sangle abdominale et le corps en général - Favoriser la fermeture du bassin, replacer symphyse, sacrum et coccyx - Permettre la circulation et stimuler les fonctions d’élimination - Prévenir les douleurs au dos et à la nuque Et bien entendu beaucoup de bienveillance, de conseils, de soutien et d'accompagnement dans cette période clé de la vie d’une femme...et des rencontres avec d'autres mamans. Nous pratiquons la méthode De Gasquet ainsi que les techniques du HATHA YOGA. Tarif pour le programme de 5 séances en présentiel + emails de conseils + une vidéo sur la fausse inspiration thoracique + une séance de yoga normal: 140 euros

Politique d'annulation

Annulation 24h à l'avance sinon séance facturée

Coordonnées