Atelier danse du dragon

Description du service

L'atelier vous offrira une pratique complète et équilibrée de yoga: méditation, pranayama et mouvements préparatoires introduiront la phase YANG de l'atelier avec la danse du dragon suivi par une phase YIN et une relaxation. La DANSE DU DRAGON est une pratique dynamique, fluide, rythmée et créative (yang). La chorégraphie est construite à partir de postures de yoga et de mouvements de qi qong, rythmés et posés sur le souffle. Les mouvements sont ajoutés progressivement et de façon répétée. Le pratiquant intègre ainsi la chorégraphie naturellement jusqu'à parvenir à la phase finale et complète de la danse. La répétition met le mental de côté et permet au pratiquant d'entrer en fusion avec la dynamique de la séquence. Cet enchaînement demande un réel équilibre entre concentration et lâcher prise. Après cette partie active et réchauffante où les tissus musculaires (dits YANG) sont sollicités, la phase YIN va nous installer dans le relâchement, l’immobilité, l’abandon à l’instant présent. Nous allons venir solliciter les tissus yin, non élastiques à savoir les articulations, les tendons, les ligaments, les cartilages, les fascias. Nous nous installerons 3 à 5 min dans les postures, sans principe d’alignement, juste l’immobilité, le ressenti, l’introspection, le retour à soi, sans aucune performance. Les phases YANG et YIN nous permettent chacune de cultiver le lâcher prise et l’acceptation de l’instant présent. La relaxation finale vous permettra d’expérimenter un état de bien être, libéré de tous les blocages énergétiques.

Politique d'annulation

Annulation 24h à l'avance sinon séance facturée

Coordonnées